Buah Pala Bikin Tidur lebih Nyenyak
Kesulitan tidur nyenyak waktu malam pastilah menyiksa. Bagaimana mengatasi kondisi tersebut? Ternyata tidaklah sulit. Buah pala salah satu rempah yang ada di dapur, dapat membantu Anda tertidur pulas sepanjang malam. Siapa yang tidak mengenal buah pala? Pala merupakan salah satu tanaman rempah yang memiliki banyak manfaat. Selain sebagai bumbu masakan, buah pala juga berkhasiat menyembuhkan berbagai penyakit. Buah pala yang telah mendunia sejak ratusan tahun silam ini telah lama diyakini mampu mengatasi sulit tidur (insomnia). Orang Eropa memanfaatkan buah ini sebagai bahan campuran minuman penghangat badan, jadi tidak heran jika daerah tempat tumbuh pala ini selalu diperebutkan oleh penjajah waktu itu. Khasiat-khasiat yang dimiliki oleh suatu tanaman tidak lepas dari peran senyawa-senyawa yang terkandung di dalamnya. Demikian juga halnya dengan pala ini. Tanaman asli Maluku ini kaya sekali minyak siri.Pada buah, biji, daun dan kulit batangnya terdapat minyak yang mudah menguap. Buah, biji dan daun juga mengandung saponin, polifenol dan flavonoid. Buah pala terutama bijinya juga mengandung senyawa miristisin. Senyawa ini dapat memabukkan jika dikonsumsi berlebihan.Efek MerugikanDi Eropa, miristisin ini pada mulanya akan dimanfaatkan sebagai penghilang rasa sakit (analgesik). Namun rencana itu dibatalkan karena dianggap memiliki efek samping. Di antaranya pusing kepala, mual-mual dan kehilangan keseimbangan.Beberapa efek merugikan tersebut sebenarnya disebabkan adanya kandungan elemisin dalam biji pala. Elemisin tersebut bersama-sama dengan miristisin di dalam tubuh manusia akan diubah menjadi suatu senyawa yang mirip meskalin dan amfetamin. Kedua senyawa baru inilah yang menimbulkan efek pusing, mual-mual dan lainnya. Jika dikonsumsi dalam jumlah yang banyak senyawa ini akan membius. Menurut Dr. Setiawan Dalimartha, seorang ahli tanaman obat dalam sebuah majalah kesehatan mengatakan bahwa buah pala (Myristica fragrans houtt), memang dapat mengatasi sulit tidur (insomnia) serta cukup aman. Dokter ini menjelaskan bahwa bagian yang digunakan dalam mengatasi penyakit ini yaitu bagian daging buahnya saja.Menurut tim ahli majalah kesehatan tersebut, elemisin dan miristin yang memabukan banyak terdapat dalam bijinya. Sedangkan pada daging buahnya sangat sedikit. Jadi mengasup kedua senyawa ini dalam jumlah kecil akan memberikan khasiat yang menguntungkan bagi kesehatan.Selain sebagai bumbu masakan, pala juga membawa manfaat bagi kesehatan. Orang Jawa sering menggunakan buah tanaman ini untuk menyembuhkan sakit kepala. Sebagian masyarakat juga menggunakan buahnya sebagai obat kuat. Peredaran darah akan menjadi lancar dengan memakan buah pala ini.Di daerah tempat tumbuhnya buah pala, wanitanya kerap menggunakan buah pala untuk menyembuhkan anaknya yang pingsan atau kejang-kejang. Khasiat pengobatan dengan pala, di antaranya : dapat menghilangkan nyeri, perut mulas karena masuk angin, menghilangkan sulit tidur (insomnia), melancarkan darah yang kurang lancar, menyembuhkan sesak di lambung, dan lain- lainnya.
